** Vendredi 12 janvier 2018 – 19h/21h – Yin yoga et yoga nidra
Une belle pratique profonde pour terminer la semaine en douceur. Nous pratiquerons quelques postures de yin yoga et un pranayama pour permettre au systeme nerveux de se détendre. Puis nous terminerons par une pratique de yoga nidra.
** Dimanche 14 janvier 2018 – 9h30/12h30 – Danse du dragon et yin yoga d’hiver
Cet atelier autour de la saison de l’automne regroupera le meilleur des deux mondes : yin et yang. Un travail sur les tissus superficiels dans un premier temps avec la danse du dragon, puis une transition nous amènera à la pratique profonde de yin yoga et de la méditation.
* TARIFS
60€ les deux ateliers
30 € la session du vendredi soir (25€ pour les adhérents Yodashtangis)
40€ la session du dimanche matin (35€ pour les Yodashtangis)
* RECOMMANDATIONS
– Il est souhaitable de pratiquer l’estomac vide ou presque… (sauf contrainte médicale spécifique)
– Pratiquez avec des vêtements propres et confortables
– Apportez votre tapis (si vous en avez), une couverture et un coussin pour l’assise (ou une brique)
– Quelques tapis, plaids, bolsters, sangles, briques et autres « rallonges de bras » seront à votre disposition dans la salle si besoin ?
* INSCRIPTIONS
YODASHTANGA SHALA
yodashtanga@gmail.com
http://
06 18 46 53 64
