Sur ma chaine YouTube je vous propose une vidéo de méditation.
Elle dure une dizaine de minutes et est idéale pour vous recentrer et créer une « bulle ».
Lors de cette méditation je vous propose également des visualisations et un pranayama.
Laissez-vous porter par le son de l’eau pour vous détendre et vous retrouver.
Sur ma chaîne YouTube…
Sur ma page SoundCloud…
Dans le cadre de ma transmission, chaque session de yoga que j’organise est unique, et ce, qu’il s’agisse d’une session hebdomadaire, d’un atelier ou d’une retraite. Alors, bien sûr, cela demande de la créativité. Et cette créativité, il est nécessaire de la...
Chaque saison a son « Bhav », son humeur, sa personnalité en quelque sorte. Si l’été était un personnage, dans mon cœur, il serait un enfant rempli de joie, sans filtre. Dans le mouvement, désireux d’apprendre, de parler et de rencontrer des copains. Et l’automne...
En tant qu’enseignante et formatrice de Yin Yoga, j’ai pu suivre pas mal de cours dits de « Yin Yoga » et j’avoue comprendre pourquoi beaucoup de pratiquants se sentent perdus dans ce qui est proposé sous cette appellation. Dans ce cadre, j’ai fait l’expérience de...
Livres, Podcats, Documentaires…
Que ce soit en cours hedbo, lors des formations ou des retraites, la question que l’on me pose le plus c’est :
“Qu’est-ce que tu me recommandes pour apprendre sur tel sujet ? ”
“Tel sujet” pouvant varié entre le yoga, la méditation, les postures, l’histoire, la philosophie, les mantras…
Bref : j’ai une bibliothèque bien bien bien remplie !
Alors pour vous aider à diversifier vos pratiques du Yoga, à creuser sur des sujets spécifiques ou à mieux comprendre l’Histoire et la Philosophie du Yoga, ou d’autres pratiques spirituelles : je vous ai concocté un document téléchargeable gratuitement qui regroupe toutes mes recommandations à date, par sujet.
C’est un peu ma bible à moi, le recueil de tous ces livres, podcasts, documentaires qui m’ont fait grandir, et qui, j’en suis sûre, vous aideront vous aussi sur votre chemin !
le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente.
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