Depuis 2012 que j’enseigne le yinyoga, une question que les pratiquants se posent régulièrement est de savoir quelles sont les différences entre le yin yoga et le restorative yoga. Si ces pratiques semblent proches pour un regard extérieur (elles demandent toutes les deux l’utilisation de supports, les postures sont maintenues longtemps…) elles sont bien différentes et apportent toutes les deux des bénéfices distincts.

Voici une courte vidéo dans laquelle je présente quelques éléments de réponse pour différencier le yin yoga du restorative yoga. Mais pour en explorer toutes les différences, le mieux est de les expérimenter et donc de les pratiquer.

Si vous avez des questions sur le yoga, les pratiques ou sur d’autres sujets, n’hésitez pas à me les envoyer. Elles pourront faire l’objet de futures vidéos !

Belle journée