Rituel 3

Bonjour,

Comment vas-tu ?
Je suis heureuse de te retrouver ici avec Rituel. Prépare une tasse de ta boisson préférée et installe-toi confortablement… Dans ce nouveau numéro, explorons (tu peux accéder directement à la rubrique qui t'intéresse en cliquant sur son nom) :
VIBRATIONS - Cycle et répétition
EN CONSCIENCE - Observation
ÉVEIL - La répétition, on en parle ?
RETROUVONS-NOUS - Solstice d’hiver et Danse du Dragon !
INTUITION - Le caillou-trésor

J’espère que tu trouveras cette newsletter inspirante. N’hésite pas à partager tes impressions avec moi en répondant à cet e-mail, à me poser une question sur les accompagnements que je propose ou encore à m’envoyer tes coups de cœur. C’est avec plaisir que je te lirai et que je te répondrai personnellement.
Ensemble, tissons des liens !

En cette fin d’année, je prépare 2025. C’est un constat, il y a dans l’organisation de mes évènements des rendez-vous qui restent les mêmes, en ligne ou en présentiel, et donc une régularité qui se met en place à Evolve Yoga Shala.
Ces dernières années, j’ai pris plaisir à tisser un agenda à Evolve Yoga Shala et je suis heureuse de t’annoncer que, à partir de 2025, nos rendez-vous seront saisonniers ! Concernant les formations, il y aura, en février, le module « Écoute de soi » (Yin Yoga, les fondations, 60 heures), en juillet, le module « Mouvement vers soi » (Yang Yoga dont la Danse du Dragon, 60 heures) et, du 25 au 30 octobre 2025, le module « Plongée en soi » (Yin Yoga, approfondissement 60 heures). De même pour les retraites, il y aura, en mai, le rendez-vous « Éclosion » (Yin-Yang) suivi, en novembre, du rendez-vous « Alchimie » (Grand Yin).
La répétition crée un cycle et, à l’image des saisons qui nous portent, ce cycle nous donne un rythme. De fait, j’aime cette idée de répétition, car elle nous permet de vibrer et de ralentir avec elle…

S’il y a une pratique qui peut sembler répétitive, mais qui me touche toujours autant 18 ans après ma première expérience, c’est la Salutation au Soleil. Salutation au Soleil, à la Lune ou à la Terre, elles apportent endurance, force et concentration. Que l’on soit débutant ou pas, que l’on pratique régulièrement ou pas, notre corps accueille les postures : la maîtrise de l’enchaînement vient par l’observation de ce qu’il se passe à chaque répétition. Quelle vertu ! J’ai écrit un article au sujet des vertus de la répétition. Si le sujet t’intéresse, voici le lien vers mon site Internet : « La répétition et ses vertus ».

Tu auras compris qu’il y a matière à réflexion quand on évoque la notion de répétition. Je t’en parle dans le prochain épisode de mon podcast Tout est déjà là. En attendant de le découvrir, tu en penses quoi, toi, de la répétition ? D’ici là, je te souhaite une belle écoute. Tous les épisodes sont disponibles sur les plateformes de streaming audio (Spotify, Deezer, Apple Music…) et, en vidéo, sur YouTube.

Je profite de ta présence ici pour te rappeler que dimanche 8 décembre aura lieu l’atelier Solstice d’hiver (en présentiel, à Evolve Yoga Shala, ou en ligne). Au programme, pour se préparer au prochain solstice : le matin, une Danse du Dragon d’hiver et, l’après-midi, un Yoga Nidra, un bain sonore, le chant de mantras puis les tarots. Ce tirage exclusif nous permettra, en cette fin d’année, de clôturer le cycle en cours et de préparer l’ouverture du nouveau. Inscris-toi ici ! Selon l’offre que tu choisiras, tu participeras à tout ou partie de la journée. Il me tarde de te retrouver !
En janvier, j’aurai le plaisir d’animer en ligne le module de 15 heures de formation à la Danse du Dragon et à la Graine dorée. Du 17 au 19 janvier, tu auras l’occasion de (re)découvrir ces 2 séquences yang du Yin Yoga. Je t’explique tout ici.

Dans cette édition de Rituel, je te présente une pierre, un caillou même. Tisser vos malas, ou encore créer vos objets est une grande source d’inspiration et de joie. Je me sens très connectée à la nature, depuis toujours. Et le monde minéral fait partie de mon quotidien : il est présent dans mes rituels, mes voyages et mes transmissions.
En écho au thème de cette newsletter, la répétition, je te montre la photo d’un caillou que j’ai ramassé en 2012 sur une plage grecque. Je suivais ma première retraite de yoga…

Cette pierre n’est pas uniquement le symbole de mon cheminement personnel à ce moment-là, elle me fait me souvenir de quoi était nourri chaque jour : la discipline et la rigueur. Nous avions un programme quotidien et cette rigueur m’a permis d’explorer mon corps, mon cœur et mon mental, sans filtre, avec le soutien du groupe et du guide. Dans ce cadre, avec joie, j’ai pu créer, observer et faire connaissance avec mes limitations, mes projections et mes blocages. J’ai aussi pu y accueillir ma sagesse, ma force et un besoin fort de spiritualité dans ma vie.
Le dernier jour de la retraite, je me suis assise sur la plage tôt le matin, avant la pratique ; c’était un de mes rituels. Je regardais le soleil se lever sur la mer et ce spectacle était un émerveillement pour moi. Mon regard s’est posé sur ce caillou : je m’y suis vue, regardant le soleil. C’était comme le cliché Polaroid d’un instant vécu, offert par la nature. J’y ai aussi perçu le Soleil et la Lune se regardant. Ce caillou est doux au toucher, il est comme incrusté d’éclats de cristaux, ce qui le fait briller à la lumière. Il tient parfaitement dans la paume de ma main… Et c’est chaque fois comme tenir un trésor. Et toi, que perçois-tu en regardant ce “caillou-trésor” ?

J’espère que tu auras trouvé cette newsletter inspirante. Tous les numéros de Rituel sont disponibles sur mon site Internet, retrouve-les ici.

Newsletter créative, écrite avec humilité et amour <3

Bonjour ! Moi, c’est Anne-Gaëlle. Je te guide avec passion et sagesse vers le déploiement de ton pouvoir unique, par le yoga, l’intuition et la spiritualité. Être le soutien et la personne-ressource dont tu as besoin pour t’autoriser à t’aventurer librement, corps et âme, sur ton chemin spirituel personnel : voilà ma mission.
Mon approche est empreinte d’une grande créativité, d’une profondeur et d’un engagement pour la structure et la précision, car j’aime apprendre et comprendre. Travailler avec moi te plongera dans un univers riche et sensible, toujours en lien entre nous, mais aussi avec plus grand que nous.

Evolve Yoga
Ker Jilvestr, 22140 Bégard

Site Internet | Podcast | Instagram | YouTube | Facebook

Tu reçois ce message soit parce que tu en as fait la demande, soit parce que tu as participé à l’un de mes évènements. Si tu ne souhaites plus recevoir mes e-mails…