Bonjour {{subscriber.first_name}},
Comment vas-tu ?
Je suis heureuse de te retrouver ici avec Rituel, la newsletter qui t’offre un instant sacré et qui nous permet de tisser des liens.
Prépare une tasse de ta boisson préférée et installe-toi confortablement.
Bonne lecture !

Il y a des passages que l’on sent « passer », d’autres qui ne « passent » pas. Et il y a ces passages dont on ne sait où ils sont « passés ».
Des passages, j’en traverse beaucoup depuis que j’ai délibérément pris un virage à 180° et tout retourné ma vie ! En ce moment, je sens que j’arrive au bout d’une succession de passages. Cela me fait penser à ce tronçon de route que nous empruntons pour aller dans les Alpes : tunnel / autoroute / tunnel / autoroute avec dénivelée et virages / tunnel / autoroute droite ! On sait alors que nous approchons de la sortie pour monter au village, enfin.
Chaque passage est plus ou moins fluide. Il faut parfois passer par le chaos… L'essentiel, à mon sens, c'est de rester présent même aux plus petits changements pour les incarner et les laisser se déposer, éventuellement. Avant de repartir 🙂 Toi aussi, tu connais ça. J’en suis certaine.

Chaque année, je célèbre des passages symboliques. Yule en est un (nous le préparerons ensemble pendant l’atelier du 8 décembre).
Mais plus tôt dans la roue, il y a Samhain – l’un de mes moments favoris ! Énergétiquement, on dit alors que le voile entre le monde des esprits et des vivants s’affine. Pour moi, Samhain représente aussi l’entrée dans l’hiver. Je le célèbre de différentes façons, en fonction de mes ressentis et besoins, et toujours à la Nouvelle Lune la plus proche (le vendredi 1er novembre cette année).
Voici le rituel que je te propose, je l’ai tissé consciente que je vis sous pression depuis bien trop longtemps. Alors c’est un rituel de recentrage (comme notre atelier DoIn & Yin Yoga d’intersaison) et d’écoute de soi afin de prendre soin du collectif.
I. Nature – Pose-toi dans la nature et fais une offrande de fruits. Tu peux allumer une bougie et prendre un temps pour te laisser baigner par la nature : écoute les sons, sens les parfums, touche le sol…
II. Tirage de Samhain (tu peux le télécharger ici) avec oracle ou tarot.
III. Méditation – Prends le temps de ressentir les cartes avant de lire quoi que ce soit. Elles te parlent à toi. Imprègne-toi des couleurs, des symboles, etc., et garde en tête qu’elles sont des supports pour ton intuition.
IV. Lumière – Lors de cette journée et les jours suivants, allume une bougie le matin, au réveil, et le soir, au coucher, avec l’intention de porter la lumière durant cette période hivernale qui nous pousse dans nos coins sombres (et sous les plaids chauds).
Si tu as besoin de guidance, n’hésite pas à me contacter !

En cette période de transition, de retour à soi avant le grand yin de l’hiver, je t’invite à écouter ou à réécouter l’épisode 22 extrait de la série « Cœur à cœur » de mon podcast Tout est déjà là. Je te parle d’expansion, de contraction et de rétractation. Belle écoute.
Tous les épisodes sont disponibles sur les plateformes de streaming audio (Spotify, Deezer, Apple Music…) et, en vidéo, sur YouTube.

Souvent, quand l’on traverse une phase de contraction, on se sent dans l’attente de quelque chose, ce qui génère de l’inconfort. Notre espace peut alors nous paraître restreint et notre attitude figée. Il arrive même qu’on ne parvienne plus à décider, ni à agir. Pourtant, il suffirait d’initier un mouvement, en conscience, afin de rendre toute action possible, de dénouer ce qui l’est, d’enclencher un nouvel élan et ainsi basculer dans la phase d’expansion.
Les pratiques yang de yoga, notamment la Graine dorée et la Danse du Dragon, m’ont toujours accompagnée dans les périodes de changement, de transition. Par la méditation en mouvement, elles m’aident à sortir de mon immobilité passive, voire de mon immobilisme ! En effet, la conscience du mouvement rend l’action possible. Ces pratiques réenclenchent le mouvement là où on a pu rester coincé, elles allument l’étincelle qui nous permet de sortir de là où nous étions peut-être trop dans l’observation. J’ai une affection particulière pour ces 2 pratiques et j’ai à cœur de les partager !
Du 8 au 10 novembre prochain, j’animerai une formation Danse du Dragon et Graine dorée. Il s’agit d’un module de 15 heures, auquel tu peux participer soit en présentiel, au shala, soit en ligne. Cette formation que je propose deux fois par an te permet d’acquérir tout ce dont tu as besoin pour pratiquer, mais aussi pour transmettre la Danse du Dragon et la Graine dorée.

J’espère que tu auras trouvé cette newsletter inspirante. N’hésite pas à partager tes impressions avec moi en répondant à cet e-mail, à me poser une question sur les accompagnements que je propose ou encore à m’envoyer tes coups de cœur. C’est avec plaisir que je te lirai et que je te répondrai personnellement.

Si tu penses que Rituel peut plaire à une personne proche, n’hésite pas à lui transférer cette newsletter afin qu’elle puisse s’abonner à son tour et la recevoir directement.

Ensemble, tissons des liens !
À très vite,

Newsletter créative, écrite avec humilité et amour <3

Bonjour ! Moi, c’est Anne-Gaëlle. Je te guide avec passion et sagesse vers le déploiement de ton pouvoir unique, par le yoga, l’intuition et la spiritualité. Être le soutien et la personne-ressource dont tu as besoin pour t’autoriser à t’aventurer librement, corps et âme, sur ton chemin spirituel personnel : voilà ma mission.

Mon approche est empreinte d’une grande créativité, d’une profondeur et d’un engagement pour la structure et la précision, car j’aime apprendre et comprendre. Travailler avec moi te plongera dans un univers riche et sensible, toujours en lien entre nous, mais aussi avec plus grand que nous.

Evolve Yoga
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