Le yin yoga est une pratique récente, ancrée dans la tradition tout en évoluant avec notre temps. Le yin yoga est un carrefour entre deux cultures : ses racines sont la philosophie hindouiste par le yoga et la philosophie Taoïste par la médecine chinoise.
Trouver son juste équilibre en terme d’énergie à notre époque est un challenge. Incités à créer, décider, bouger, faire, agir, réagir… nous sommes déconnectés de la partie de l’écoute, de l’observation, de la bienveillance et de la lenteur.
Le yin yoga est une opportunité de bénéficier à la fois d’une pratique qui nous (ré)apprend à ralentir mais aussi de créer un espace dans lequel notre corps trouve son espace juste entre tension et compression.
Le yin yoga sollicite les parties les plus profondes de notre être physique (squelette, tissus conjonctifs, fascia…) mais aussi de notre mental. Il (ré)équilibre les énergies qui circulent dans le corps qu’elles soient physiologiques (système nerveux, digestion, rythme cardiaque…) ou subtiles (méridiens, chakras…).
》Pendant cette formation, nous explorerons ensemble (35h contact) :
▸▸La philosophie du yin yoga (10h)
▸▸La pratique du yin yoga et des pratiques complémentaires au yin yoga (8h).
▸▸Comment transmettre cette pratique et créer vos séquences (7h)
▸▸L’analyse de postures clés du yin yoga, leurs variations et l’utilisation des supports (7h)
▸▸Les méridiens au regard du yin yoga & le système des chakras (3h)
》Cette pratique vous permettra :
▸▸ De transmettre sereinement le yin yoga avec des bases fortes de philosophie, de pratique et d’analyse des postures
▸▸ De construire des séquences en accord avec votre personnalité
▸▸ D’enrichir votre pratique et votre enseignement
▸▸ D’expérimenter des pratiques yin et des pratiques yang
▸▸ Plus d’équilibre et d’harmonie au quotidien et donc sur votre chemin personnel
》Travail personnel :
▸▸ Il est attendu que vous ayez une pratique du yin yoga avant la formation
▸▸ Lecture de 2 livres avant la formation
▸▸ Rédaction d’un mémoire et d’une séquence d’une heure suite à la formation (10 pages)
》Modalité : 35h en contact du 27/12 au 30/12 + 15h de travail personnel pré et post formation
》A qui s’adresse cette formation :
▸▸ Aux pratiquants de yin yoga qui souhaitent approfondir leur pratique et leurs connaissances
▸▸ Aux professeurs de yoga pratiquant le yin et souhaitant transmettre cette pratique
▸▸ Aux thérapeutes souhaitant acquérir un nouvel outil, pour les accompagner dans leur travail ou pour leurs patients
》Ce que cette formation n’est pas :
▸▸ Une formation à la médecine chinoise
▸▸ Une formation à l’enseignement du yoga
▸▸ Une initiation au yin yoga
》Tarif : 650 euros
》Peut être comptabilisé comme des heures de formation continue sur Yoga Alliance (50 hours Yoga Alliance YACEP CE® teachers training course).
》Lieu
Anandakala Yoga – 33 avenue Faidherbe – 93100 Montreuil (M°9 Mairie de Montreuil). Magnifique salle lumineuse et idéalement située.
》Horaires
▸▸ Jeudi 26 décembre : de 14h à 19h
▸▸ Vendredi 27 au Lundi 30 décembre : de 9h à 18h30 (1h30 de pause déjeuner de 12h30 à 14h)
》Anne-Gaëlle & le Yin Yoga
J’ai découvert le yin yoga en 2010 lors d’ateliers sur Paris. Après une phase de résistance à cette pratique lente et immobile alors que je vivais à 100 à l’heure, j’ai ressenti tous les bénéfices que du yin yoga et j’ai eu envie d’aller plus loin. Je me suis formée auprès de Biff Mitthoefer (2012, 2013 et 2014) que j’ai pu assister pendant ces trois années, Puis auprès de Bernie Clarke et Diana Betts (2016). J’ai commencé à enseigner le yin yoga lors de cours collectifs en 2014 dans plusieurs studios parisiens et lors d’ateliers en France et à l’étranger. Je forme également des professeurs à l’enseignement du yin yoga depuis octobre 2017.
Le yin yoga m’a donné un espace d’équilibre dans ma vie et mes activités yang, un espace où tout est possible : le corps guide le mental dans la posture, favorisant immobilité, écoute intérieure et souplesse de ces deux parties de notre être.
C’est une pratique merveilleuse dont chacun et chacune d’entre nous a besoin.
》》 En savoir plus sur mon parcours
》Inscription : Contactez-moi par email si nous n’avons pas déjà échangé sur votre inscription : annegaelle@evolveyoga.co
Crédit photos : Anaka Anaka
