Formation Danse du dragon 15 heures
8 au 10 novembre 2024
En ligne ou en Côtes d’Armor
Le temps d’un week-end, je te propose de te former en présentiel, à Evolve Yoga Shala (Bégard 22) ou en ligne (Zoom). Pendant cette formation Danse du Dragon et Graine dorée, tu pratiqueras 2 des séquences yang du Yin Yoga et recevras leur enseignement.
Mon intention…
C’est de te transmettre 2 séquences qui me passionnent depuis 2010 afin que tu puisses les pratiquer sereinement à ton tour, et débuter leur transmission si tu le souhaites.
Et si cela t’appelle, c’est aussi l’occasion de se rencontrer et de te préparer au module de formation « Mouvement vers soi » – Yang Yoga 60 heures, qui se déroulera du 18 au 23 octobre 2025, en Bretagne. Il inclut la Danse du Dragon et la Graine dorée (plus en détail), mais aussi les 6 autres séquences yang de la lignée du Yin Yoga des Grilley. Tu découvriras la philosophie yang et une méthodologie pour créer tes propres séquences !
A qui s’adresse cette formation en Danse du drgaon & Graine dorée ?
⇸ Aux professeurs de yoga, de Yin Yoga, souhaitant transmettre à leur tour les séquences de la Danse du Dragon et de la Graine dorée.
⇸ Aux personnes pratiquant le yoga, curieuses de découvrir et/ou d’approfondir leur pratique ainsi que leurs connaissances concernant la Danse du Dragon.
⇸ Aux personnes transmettant des pratiques corporelles et souhaitant acquérir un nouvel outil pour enrichir leur transmission.
Et après, pour aller plus loin…
Si tu veux suivre une formation concernant l’ensemble des séquences yang du Yin Yoga, découvre le module « Mouvement vers soi » !
Qui suis-je ?
Je m’appelle Anne-Gaëlle. Je suis pratiquante de yoga depuis 2006 et de Danse du Dragon depuis 2010. Je suis passionnée par la philosophie et par la spiritualité hindouiste, mais pas seulement… Mon univers riche colore mes séquences ainsi que ma transmission, pour accompagner les explorateurs de la vie avec sagesse et intuition.
Un week-end dédié à la découverte de la Danse du Dragon et de la Graine dorée,
2 des séquences yang du Yin Yoga.
Contenu de la formation 15 heures à la Danse du Dragon et à la Graine dorée
Contenu de la formation 15 heures à la Danse du Dragon et à la Graine dorée
Tu recevras un manuel PDF contenant :
- la séquence de la Danse du Dragon,
- la séquence de la Graine dorée,
- la philosophie de la Danse du Dragon,
- des outils pour pratiquer la Danse du Dragon,
- une introduction à la philosophie yin-yang.
Avant le week-end, tu auras accès à un espace Podia contenant :
- 1 vidéo de pratique de la Danse du Dragon (1 h 20),
- 1 vidéo de pratique de la Graine dorée (20 minutes),
- 1 replay d’atelier Danse du Dragon et Yin Yoga animé par Anne-Gaëlle (2 heures).
Pendant le week-end, tu bénéficieras de :
- près de 8 heures de pratique de yoga, dont 6 heures consacrées à la Danse du Dragon et à la Graine dorée ;
- 5 heures de philosophie et de contenus pédagogiques, ainsi qu’un temps de questions/réponses et de partage.
Le week-end est structuré de façon à intégrer les séquences et à pouvoir les pratiquer après. Tu pourras également débuter la transmission de ces 2 séquences, à ton rythme.
Comment se présente cette formation ?
Cette formation se déroule ainsi :
- Pré-formation via la plateforme Podia
- Du 8 novembre, dès 18 h 30, au 10 novembre, jusqu’à 16 h 30 : les sessions se dérouleront en direct, via Zoom, ou en présentiel, à Evolve Yoga Shala. Les temps de pratique et d’échange seront collectifs. Pendant les ateliers, les participants seront répartis en plusieurs groupes.
- Post-formation pendant 30 jours : accès aux enregistrements des pratiques du matin et du soir dans l’espace Podia.
Matériel nécessaire
Pour les personnes en présentiel, tout le matériel est disponible sur place. Je vous invite à apporter :
- votre manuel (imprimé ou sur tablette),
- une tenue confortable et permettant les mouvements amples,
- de quoi noter.
Pour les personnes inscrites à la formation en ligne, vous devrez avoir :
- un ordinateur avec une bonne connexion Internet,
- idéalement un casque ou un micro (pour le travail en groupe),
- un compte Zoom pour accéder aux sessions en direct,
- votre manuel (imprimé ou sur tablette),
- un tapis de yoga,
- une tenue confortable et permettant les mouvements amples,
- de quoi noter.
Les supports pédagogiques sont protégés ; ils ne peuvent être ni utilisés ni reproduits, intégralement ou partiellement, sans l’autorisation formelle écrite d’Anne-Gaëlle Guillot.
Les prochaines sessions de formation
à la Danse du dragon
La pratique de la Danse du dragon
PROGRAMME
Vendredi 8 novembre soir
18h30-19h30 : Introduction et philosophie
19h30 – 20h30 : Pratique Yin pour préparer le week-end
Samedi 9 novembre
9h-10h45 : Pratique de la Danse du dragon
11h-12h : Analyse de la séquence
13h30-15h : Questions/réponses & philosophie
15h15-16h : Atelier de pratique/transmission de la Danse du dragon
16h-16h30 : Questions/réponses
16h45-18h : Pratique Yin-Yang de fin de journée
Dimanche 10 novembre
9h30-10h30 : Pratique de la Graine Dorée
10h45-12h : Analyse de séquence et Questions/réponses
13h30-14h15 : Philosophie
14h30-15h15 : Atelier de pratique & de transmission de la Graine dorée et/ou de la Danse du dragon
15h30-16h30 : Pratique de clôture
Modalités de la formation
Afin de garantir une expérience d’apprentissage de qualité, ma formation est conçue pour des groupes de taille réduite, de minimum 6 personnes et maximum 16 personnes. Cette approche permet de vous offrir une attention personnelle et de vous transmettre mon savoir dans les meilleures conditions, au sein d’un groupe à dimension humaine.
La formation complète s’étale sur une durée totale de 15 heures, réparties comme suit :
⇸ 12 heures de formation en présentiel,
⇸ 3 heures de travail personnel, à accomplir à la fois avant et après la formation.
Il est recommandé d’avoir préalablement pratiqué la Danse du dragon pendant plusieurs heures afin de vous familiariser avec cette discipline. Des ressources et outils seront mis à votre disposition pour vous accompagner dans cette préparation.
Si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes en situation de handicap, nous vous encourageons à nous contacter avant de vous inscrire, afin que nous puissions discuter de l’adéquation de cette formation à vos besoins.
Tarifs
Cette formation de 15h est proposée en présentiel au Shala au tarif de 350 euros incluant :
⇸ la palteforme et l’accompagnement de pré & post formation,
⇸ les 12h de formations via Zoom,
⇸ Les 2 repas du déjeuner samedi et dimanche et les collations,
⇸ Le support pédagogique.
Cette formation de 15h est proposée en ligne au tarif de 290 euros incluant :
⇸ la plateforme et l’accompagnement de pré & post formation,
⇸ les 12h de formations via Zoom,
⇸ Le support pédagogique.
Certifications
Ce week-end de formation à la Danse du dragon peut donner lieu à un certificat de participation « Formation 15h à la Danse du dragon et la Graine dorée » de l’école Evolve Yoga (certifiée Qualiopi et Yoga Alliance).
Pour le recevoir et valider ces acquis :
• 2 vidéos devront être transmises dans le mois suivant la fin de la formation :
– 1 vidéo du/de la participante pratiquant la séquence de la Danse du dragon
– 1 vidéo du/de la participante pratiquant la séquence de la graine dorée.
Chaque vidéo devra intégrer une présentation de la séquence en introduction et la séquence complète.
• 1 QCM devra être remplit avec une réussite de 100%
Nos formations sont certifiées par Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP).
