par Anne-Gaëlle | Mar 20, 2020 | Non classé, Pratique, Spiritualité, Yoga
Voici un yoga nidra que j’ai proposé aux pratiquants en entreprise lors de la vague de chaleur en juin 2019. C’est un nidra pour écouter sa voix intérieure, se recentrer et explorer la fraîcheur suggérée. Je vous propose une version où j’ai...
par Anne-Gaëlle | Mar 20, 2020 | Non classé, Pratique, Spiritualité, Yoga
Voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes. Idéale pour détendre votre système nerveux et vous recentrer, vous pouvez la pratiquer en clôture de votre séquence de yoga ou à tout moment de la journée. Placez-vous en posture de savasana (allongé sur le...
par Anne-Gaëlle | Oct 22, 2019 | Spiritualité
« Il faut accepter ta vulnérabilité et la montrer. » ⚘ Un ami, sage des temps modernes « Une personne m’a fait beaucoup de mal l’été dernier. Depuis je doute de moi. » Il y a encore quelques mois, c’est la façon dont je racontais ce que je ressentais...
par Anne-Gaëlle | Oct 22, 2019 | Spiritualité
Vous pouvez retrouver ici une discussion que j’ai eu avec Leila et qui a donné naissance à cet épisode de Podcast. Leila participe régulièrement à mes cours et à mes ateliers et elle a suivi la formation de 50h à l’enseignement du YinYoga que j’anime...
par Anne-Gaëlle | Oct 1, 2018 | Spiritualité
La patience est un vaste sujet, surtout en développement spirituel. Nous ne pouvons pas dire que la patience soit aujourd’hui une des plus grande qualité de l’humain. Les nouvelles technologies nous ont habitué à avoir tout, tout de suite (une commande de livre en...
par Anne-Gaëlle | Sep 17, 2018 | Spiritualité, Yoga
Vous avez dû le remarquer, en cours de yoga souvent vos professeurs (moi incluse) allons vous inviter à vous « connecter » avec votre souffle, à « en observer le rythme », … mais pourquoi ? D’abord, la respiration est ce qui nous maintien en...
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