Ateliers mensuels à Rennes

Je suis très heureuse cette année de vous proposer des rendez-vous mensuels dans un lieu que j’aime beaucoup et dans lequel j’ai pu déjà transmettre (ateliers et formations) : Yoga Shala Rennes.

Ces rendez-vous seront l’occasion d’ateliers de 3h autour de la pratique du yoga. Les thématiques sont précisées en fonction des dates, chaque atelier proposera également des mantras, pranayama, mudra et méditations. Le Yoga étant pratiqué dans sa globalité, au-delà de l’approche corporelle.

Je vous propose de nous retrouver aux dates ci-dessous, les inscriptions se font directement auprès du lieu.

Le yin yoga est une pratique qui sollicite le corps et le mental en profondeur. Les postures sont maintenues entre 3 à 7 minutes avec des supports. Ce yoga est accessible à toutes et tous, sauf blessures/opérations récentes.

La Danse du Dragon est la soeur du yin yoga, et se situe comme elle à la croisée du Yoga et du Qi Gong. Le corps et le mental sont ici sollicités en mouvement et en mandala. Cette pratique est intense et demande une pratique corporelle existante (Yoga, Pilate, Qi Gong…) et un corps en bonne santé car le rythme peut être soutenu.

Le Yoga Nidra est souvent traduit comme le « sommeil du yogi » et interprété comme une pratique de relaxation. C’est au contraire une pratique puissante d’éveil. L’état de conscience modifié et les visualisations permettent de se connecter à notre intuition et à la sagesse de notre corps.

tarifs

40€ par atelier de 3h