Bienvenu à Evolve Yoga Shala, un lieu de pratique et de partage à Trézélan/Bégard.

Pour nos portes ouvertes de pratiques de yoga à Bégard, nous vous proposons un programme découvertes de nos pratiques, gratuit, tout au long de la journée avec des collations entre les sessions pour pouvoir poser vos questions et échanger. La participation se fait sur Inscription.

Programme des portes ouvertes samedi 14/09/2024 :

• 10h / 10h45 : Vinyasa yoga

Un yoga dynamique, de renforcement mental et musculaire et en musique. Il est proposé tout au long de l’année les jeudis de 18h45 à 19h45 au shala

Collation maison, échanges et questions/réponses.

• 11h15 / 12h : Pranayama

Pratique d’exercices de respiration. Ces pratiques ont des bénéfices nombreux comme de réguler le système nerveux, de rafraîchir ou réchauffer le corps, … Les pranayama font partie des sessions hebdomadaires de yoga.

Collation maison, échanges et questions/réponses.

• 14h / 14h45 : Hatha Yoga

Une pratique en équilibre entre renforcement musculaire et souplesse. Le rythme est plus lent que le vinyasa. Les sessions de Hatha yoga sont proposées les mardis de 19h à 20h.

Collation maison, échanges et questions/réponses.

• 15h15 / 16h15 : Yin yoga

Pratique introspective, le Yin yoga favorise la souplesse du corps et du mental. Il nourrit notre écoute intérieure et apaise les émotions. Les sessions hebdomadaires de Yin yoga se déroulent les jeudis de 19h45 à 20h45.

Collation maison, échanges et questions/réponses.

Tout le matériel est disponible sur place, pensez à venir avec une tenue confortable.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter.

A bientôt !

tarifs

Gratuit

Sur inscription (lien ci-dessous ou téléphone 06 64 34 37 54)