Retrouver le chemin vers soi, vers l’Amour qui irradie au plus profond de nous et nous permet d’être nous même au quotidien. Retrouver la connexion avec tout ce qui nous entoure en incarnant cette vérité : « tout est connecté ».
Cet amour avec un grand A est plus grand que nous, il n’attend rien en retour. C’est un état d’être et non d’avoir.
Voici un yoga nidra d’une trentaine de minutes pour vous guider dans cette exploration.
Elle a été enregistrée via Zoom, donc micro de mon ordinateur.
Pour préparer le corps cette pratique, je vous propose quelques posture de yin yoga avant de vous allonger en savasana pour le yoga nidra :
* Papillon sur la dos avec bolster,
* Biche en torsion sur le bolster (Droite & Gauche)
Ces postures sont accompagnées de poèmes et textes, en lien avec notre thème : L’Amour.
Utilisez tout ce dont vous avez besoin pour être confortablement installé dans savasana pendant 30 minutes : couvertures, coussins…
Belle pratique !
Plus de pratiques, d’infos et d’évènements :
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