Pratiques de yoga pour le solstice d’hiver
8/12 – Evolve Yoga Shala & replay
Chaque année pour le solstice d’hiver, je te guide dans des pratiques idéales à l’occasion de ce passage de l’obscurité vers la lumière.
Ce temps clé est une opportunité de te poser sur le tapis pour déposer ce qui a été et ne repartir qu’avec ce qui te tient vraiment à cœur. Pendant une journée, je te guide dans des pratiques adaptées à cette période d’introspection : yoga yang (dynamique) et yin (méditatif), bain sonore, chant de mantras et tirage d’oracle/tarots exclusif.
Cette année, tout au long du dimanche 8 décembre, je te guide afin de te préparer à accueillir le solstice d’hiver – moment de l’année où la journée sera la plus courte. Cette bascule est le passage idéal pour incarner l’arrêt en l’hiver avant la remise en mouvement.
Au programme :
– le matin, une Danse du Dragon adaptée à l’hiver, profonde et fluide comme l’élément Eau et l’élément Terre qui la porte ;
– l’après-midi, tu plongeras dans ton inconscient avec un Yoga Nidra, un bain sonore (bols de cristal, tambour, carillons…) et le chant de mantras qui te prépareront à ton tirage de guidance par les tarots. Ici, les cartes seront des supports d’observation, d’introspection et de mise en action par rapport à tes besoins. Ce tirage te permettra, en cette fin d’année, de clôturer le cycle en cours et de préparer l’ouverture du nouveau.
Il est possible de suivre cette journée :
– en présentiel, à Evolve Yoga Shala (Bégard 22),
– ou en replay.
Dates & Horaires
Le dimanche 8 décembre 2024 de 10h30 à 17h environ
Programme de l’atelier
10 h 30 – 12 h : Danse du Dragon « Hiver ». Yoga dynamique pendant lequel les postures se suivent avec le souffle mais à un rythme modéré, adapté à l’énergie de l’hiver.
12 h – 13 h 30 : Déjeuner fait maison pour les personnes en présentiel, avec des produits de saison et locaux.
14 h – 16 h 30 : Yoga Nidra, bain sonore, chant de mantras et tarots. Une séquence de Yoga Nidra pour écouter ton corps et ton inconscient, avant de réaliser un tirage exclusif, pour cet atelier.
16 h 30 : Questions/réponses suivi d’un goûter gourmand, fait maison, pour les personnes en présentiel.
Selon l’offre que tu choisiras, tu participeras à tout ou partie de la journée.
Il est possible de suivre cette journée :
– en présentiel, à Evolve Yoga Shala (Bégard 22),
– ou en replay.
Suivre l’atelier en replay
Pour accéder au replay de cet atelier, clique ici : https://annegaelleguillot.podia.com/solstice-hiver-24
Que faut-il prévoir ?
Pour les personnes en présentiel, tout le matériel est disponible sur place. Je vous invite à apporter :
- une tenue confortable et permettant les mouvements amples,
- un oracle/tarot (si tu n’as pas d’oracle, je peux t’en prêter un pour l’atelier),
- de quoi noter.
Pour les personnes participant en replay, il faudra prévoir :
- un tapis de yoga,
- une tenue confortable et permettant les mouvements amples,
- une couverture/un châle pour les postures de Savasana et la pratique de l’après-midi,
- un oracle/tarot,
- de quoi noter,
- une boisson chaude pour la clôture de la journée.
Comment participer ?
En présentiel :
Evolve Yoga Shala
Ker Jilvestr Trézélan
22140 Bégard
Replay :
L’accès vous sera envoyé par e-mail le lundi 9 décembre dans la journée.
Tarifs
Présentiel
Journée complète (matin + déjeuner + après-midi) : 65 euros
Matinée seule : 20 euros
Après-midi seule : 30 euros
Replay
2 ateliers : 35 euros
Evolve Yoga Shala
Une salle de pratique et de partage au calme, entièrement équipée et accueillante.
Découvre la formation "Ecoute de soi"
Pendant ces 6 jours tu vas acquérir une pratique stable et les bases de la transmission du Yin Yoga dans un espace sécurisant. Des échanges riches, des espaces pour poser tes questions et où ton cheminement personnel est au cœur de nos échanges.
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